KaloriIspanak Kaç Kalori?
100 gram ispanak için detaylı besin değerleri.
Besin Değerleri
100 g için
Kalori
23.00
Protein
2.90 g
Karbonhidrat
3.60 g
Yağ
0.40 g
- Lif
- 2.20 g
- Şeker
- 0.40 g
- Sodyum
- 79.00 mg
Miktara Göre Hesapla
gram
Kalori
Protein
Karb.
Yağ
Detaylı Bilgi
Ispanak, günlük beslenmede sıkça tüketilen bir sebzedir. Bir miktar lif barındırır; düşük kalorili olduğundan diyet programlarında rahatlıkla tercih edilebilir.
Benzer Besinler
Kereviz (sap)
16.00 kcal
Kırmızı biber (acı, kurutulmuş)
282.00 kcal
Mevsim salata
35.00 kcal
Semizotu yoğurtlu
70.00 kcal
Kabak kurusu (kışlık)
250.00 kcal
Yeşil biber kavurma
80.00 kcal
